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チアシード作りおき♡
チアシードを家でも取り入れることに調べると先にお水にひと晩浸しておくほうがいいとしって…玄米の発芽毒と同じですね♬大さじ7杯の、1週間分作りおき〜さっき見てみると、想像以上にぎっしりになって気持ち悪いかも…笑ヨーグルトに使う場合は直接ヨーグルトにつけておくほうがいいのかな？スムージーにはこのままでも入れやすいし、いろいろ試してみよう
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